DIE JAPANISCHE KUNST DES KINTSUGI UND MENTALE GESUNDHEIT

Kintsugi, sagt Wikipedia, kam im 15. Jahrhundert in Japan auf, als Shōgun Ashikaga Yoshimasa seine Lieblings-Teeschale zur Reparatur nach China schickte, weil sie kaputt gegangen war. Sie kam mit Klammern zurück – mega unschön. Der Shōgun war alles andere als begeistert und bat japanische Handwerker um eine schönere Lösung. Die haben dann ordentlich die Köpfe zusammengesteckt und eine Technik mit Harz und Goldstaub erfunden, die dem Shōgun richtig gut gefiel – und das wurde dann voll zum Ding (man munkelt, dass die Leute absichtlich ihre Schalen kaputt gemacht haben).

Philosophisch gesehen steht die Technik für:

Das Bewahren der ‚originalen‘ Form eines Objekts, also aufbewahren statt wegwerfen (F*ck Konsumrausch, cheers Greta Thunberg)

Akzeptanz der Abnutzung durch Zeit oder Unfälle (mushin)

Sichtbarmachung der Risse, die seine Ästhetik verändert haben (wabi-sabi)

Und schließlich, das Objekt in was noch Schöneres verwandeln, gerade wegen seiner Makel, die nicht versteckt, sondern hervorgehoben werden

KINTSUGI UND MENTALE GESUNDHEIT – WIR SIND UNSERE NARBEN

Wenn wir das auf die mentale Gesundheit anwenden, heißt das, dass jeder von uns, der schon mal durch schwere Zeiten ging (und mit 'schwere Zeiten' meine ich alles, was du heute so mit dir rumschleppst, von kaputten Familien bis hin zu bitteren Trennungen), durch vier Phasen gehen sollte:

1. DER „BRUCH“

Alles kann kaputt gehen – durch Unfälle, Verschleiß oder einfach so. Passiert jedem: Trennungsschmerz, jemand verschwindet aus deinem Leben, der Job nervt, das Projekt floppt, ein Unfall... Du fällst tief und zerbrichst. Aber das ist nicht das Ende, sondern der Start von was Neuem.

2. DAS SAMMELN UND VORBEREITEN

Du sammelst die Scherben, putzt und polierst sie. Wir sehen uns jeden Schmerz und jedes Trauma genau an. Es wäre einfacher, die kaputten Teile wegzuwerfen oder zu verstecken... aber jedes Stück zählt. Und durch den Verlust musst du durch.

3. REPARATUR UND ZEIT

Dann setzt du das Puzzle wieder zusammen, fügst neues dazu. Beim Kintsugi ist es spezielles Harz, bei dir vielleicht ein Freund oder Therapeut. Das Harz braucht seine Zeit zum Trocknen, manchmal Wochen oder Monate. Ohne Geduld geht da nichts. In unserer schnelllebigen Welt, wo jeder Lifehack auf TikTok und jeder Vitamin-Psychologe dir schnelle Lösungen verspricht, kann das frustrierend sein. Aber die japanische Tradition zeigt, dass der langsame Weg zur Besserung essentiell und ein Teil der endgültigen Schönheit ist.

4. DIE OFFENBARUNG

Alles Beschädigte hat eine Geschichte, die es wert ist, erzählt zu werden. Zeig deine Risse, mach sie zu einem Teil deines Looks, zeig die Narben deiner Vergangenheit; gib ihnen und dir eine neue Chance. Die vergoldeten Risse erzählen nicht nur deine Geschichte, sie machen sie reicher. Unsere Narben sind ein Teil von uns. Sie definieren uns nicht, aber sie haben Spuren hinterlassen. Das macht uns einzigartig, nicht nur schöner, sondern tiefer.

FAZIT: ZEIG DEINE RISSE

Und manchmal verstecken wir uns, wollen nicht, dass jemand unsere Risse sieht: Unsicherheiten, Grübeleien, Ängste... aber vielleicht, nur vielleicht, wenn wir unsere Ecken und Kanten zeigen, unsere Fehler und Schwankungen... erreichen wir wahre Schönheit und echte Selbstliebe. Vielleicht wurdest auch du dazu erzogen (oder musstest lernen), deine ‚Makel‘ zu verbergen. Kintsugi lehrt uns aber, dass es nicht darum geht, sich mit weniger zufriedenzugeben oder zu denken, dass unser Streben nach ‚Perfektion‘ nichtig ist. Es ist einfach nicht real. Weil Misserfolge, Enttäuschungen und Verluste dich treffen werden... und in dieser ‚Unvollkommenheit‘, richtig gemanagt, liegt wahre Schönheit und Wert. Deine Narben, vergoldet und sichtbar, haben dich zu dem gemacht, der du heute bist, formen deine Identität und deinen Wert.

P.S.: Dieser Blog wird von unserem Nacht-Reparaturserum Wowyoung gesponsert. Denn auch wenn die Zeit dich bricht und eine neue Version von dir erschafft, wollen wir nicht, dass deine kleinen Falten dir im Weg stehen. Eliminiere die ersten Fältchen mit unserem Serum aus Retinol und Peptiden.