Zwecke mit Begründung

Wie viele Vorsätze aus der typischen Liste, die wir jedes Jahr im Januar fassen, haben wir in den letzten Jahren umgesetzt? 

2020 no
, das ist eine universelle... 2021 … que la cosa no se llegó a luciónarse del all… 

2022… ist unser Jahr 🤘


Im Jahr 2022 werde ich weniger trinken (der Kater wird stärker), ich werde mich im Fitnessstudio verprügeln; Verlasse soziale Medien nachts, wenn ich gehe 🔥 oder wenn ich gehe 🥴; Ich werde lesen, meditieren – was in Mode ist –, mehr Zeit mit meiner Familie verbringen, mich besser ernähren, mir einen neuen Job suchen …

Vor uns liegen 12 Monate; eine leere Leinwand, um uns so zeichnen zu können, wie wir es immer wollten.  Je nachdem, wie wir es angehen, könnten wir uns natürlich zunächst selbst sabotieren; den Solitaire betrügen... und ohne es zu merken.  

Deshalb verraten wir Ihnen heute die typischen Fehler, die wir alle beim Erstellen von Vorsatzlisten machen und wie Sie diese vermeiden können. 

1. Vermeiden Sie lange Fristen, sondern SEHR kurze Ziele

Eine Studie  habe kürzlich den Zusammenhang zwischen dem Aufschieben (das heißt, nichts zu tun) und dem Setzen mittel-/langfristiger Ziele (z. B. „Ich werde im Juni einen verdammten Körper haben“) aufgezeigt.

Termine, die zu weit in der Zukunft liegen, nehmen die Dringlichkeit des Handelns außer Acht und ermutigen uns, damit aufzuhören .  

Es ist nicht so, dass es Ihnen an Motivation mangelt. Die Sache ist die, dass Ihr Körper seit den historischen Zeiten unseres Reptiliengehirns so konzipiert ist, dass Sie der Ruhe Vorrang vor der Aktion geben. Die Motivation, vor einem T-Rex zu fliehen, der einen verfolgt, ist eine wunderbare biologische Waffe … aber man kann sich nicht allein darauf verlassen (insbesondere, dass sie konsistent ist), um langfristig Ergebnisse zu erzielen.  

Wie kann man dem Mangel an Zukunftsmotivation entgegenwirken, der bei Ihnen wie bei jedem anderen passieren wird? Nun, ich fange immer mit winzigen Gewohnheiten an (z. B. mache ich einen Liegestütz pro Tag, dann zwei, dann drei, dann vier), was es fast unmöglich macht, es nicht zu tun ... und es immer zu feiern – sogar wenn es mit einem kleinen Siegestanz ist - danach (dass wir uns am Ende nicht so sehr von Hunden unterscheiden und sich die Dinge so in unserem Gehirn festsetzen).   

Komm schon, es bedeutet, dass du von der Rebe herunterkommst und deinen Weg gehst, Schritt für Schritt.

2. Du bist für das Universum unbedeutend … also fang an, an dich selbst zu denken

Wir alle haben schon einmal über unseren „Zweck“ nachgedacht; in unserem „Vermächtnis“; auf unserer „Mission“... (ähnlich einem Film)... 


Und wir vergleichen uns mit Leuten, die wir für „erfolgreich“ halten, weil sie viele Dinge haben (Geld, Autos, Reisen, …), sie viel ficken oder im Fernsehen und in der Presse auftreten. 

Mittlerweile gibt es auf der gesamten Menschheit 100 Milliarden Männer und Frauen. Wirklich reich, ungefähr 2.700 . Und wirklich relevante Leonardo- oder Einstein-Typen ... höchstens 100 (sogar ein Tim Cook wird genauso vergessen wie der Name, der das Grammophon erfunden hat)  

Der Punkt ist: Sie sind jemand, der in der Welt und in der Geschichte sehr klein und unbedeutend ist. 

 Welche Belastung?  du wirst sagen... 
 Ganz im Gegenteil! – wie befreiend und stärkend!

Erstens hilft Ihnen eine solche Denkweise dabei, die Erwartungen an das, was Sie als Erfolg betrachten, zu senken.

Zweitens: Wenn die Welt sich nicht um Sie kümmert, warum denken Sie dann nicht darüber nach, diejenigen glücklich zu machen, die es wirklich tun? Das heißt, Sie selbst? 

Hier geht es nicht um Nachwelt, Zukunft und Pyramiden; Es geht darum, mit realistischen und wünschenswerten Zielen zufrieden zu sein. Nehmen Sie fast jeden Beruf oder jedes Hobby an, wenn es die Menschen um Sie herum und Sie selbst ein wenig glücklicher macht. 

3. Wenn die Welt stehen bleiben würde... womit würden Sie aufhören? Was würden Sie behalten und was würden Sie neu machen?

Haben Sie jemals darüber nachgedacht: „Was würde passieren, wenn die Welt über Nacht stehen bleiben würde?“  


Nun, im März 2020 kam die Welt buchstäblich über Nacht zum Stillstand. Das gab uns Zeit herauszufinden, was richtig war ... und was nicht. In unserem Leben und im Allgemeinen.

Was für viele falsch war, war: alles. Vor allem die Arbeit und dieser Druck, hyperproduktiv zu sein. Allein im vergangenen November haben mehr als 4,5 Millionen Amerikaner ihren Job aufgegeben, nur weil sie die Nase voll hatten. Das Phänomen wird „Die große Entsagung“ genannt.

Die Leute haben sich beschwert. Weltweit und persönlich. Wir ermutigen Sie nicht dazu, alles aufzugeben, sondern vielmehr dazu, sich ein wenig in die Stimmung zu versetzen, „umzudenken“ und zu den Grundlagen zurückzukehren. Gehen Sie nicht davon aus, dass alles so bleiben muss wie im letzten Jahr, sondern dass Sie die Macht haben, Dinge zu entfernen, andere zu ändern und neue hinzuzufügen.   

Um Platz für Neues zu schaffen, muss man oft alte Dinge wegwerfen oder verschieben.

Fazit: Für 2022 wollen wir sinnvolle Zwecke

Unser Plan für 2022 ist klar: mehr langsames Leben, mehr Blick auf sich selbst, weniger Gedanken an die Nachwelt (oder Ihren Chef, Ihr Unternehmen oder den Bericht, der gleich verschickt wird), weniger schnelles Leben mit Fristen, die Sie einhalten Ich werde nicht nachkommen ... Und noch mehr Entspannung.

Wenn 2022 Ihnen etwas bringen muss, das weder ein Geschwür noch eine Depression ist. Lass es normal sein; Gut; Glücklich. 

Unsere Resolutionsvorschläge für 2022 sind weniger ehrgeizig und größenwahnsinnig. Befreien Sie sich von den Listen, KPIs, Notizbüchern und Systemen, die Ihnen auf Instagram verkauft werden, um Ihren Körper und Ihre Seele in 60 Tagen zu verändern.

Es geht vielmehr um eine vitale Einstellung (ich bin heiß...) und darum, Tag für Tag kleine Schritte zu unternehmen. Wenn alles fehlschlägt? Am nächsten Tag wieder dort anfangen, wo wir aufgehört haben

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Ein Januar voller ästhetischer Vorsätze von oben bis unten, wow. 👯‍♂️

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