Fins avec lie

Combien de résolutions de la liste typique que nous faisons chaque mois de janvier avons-nous remplies ces dernières années ?

2020 ne compte pas , qu'il y a eu une pandémie universelle... 2021 ne compte pas non plus... que les choses n'ont pas été complètement résolues...

2022… est notre année 🤘

En 2022, je vais boire moins (la gueule de bois se renforce), je vais faire du sport ; quitter les réseaux sociaux la nuit, quand j'y vais 🔥, ou quand j'y vais 🥴 ; Je vais lire, méditer - ce qui est à la mode -, passer plus de temps en famille, mieux manger, chercher un nouveau travail...

Nous avons 12 mois devant nous; une toile vierge pour pouvoir nous dessiner comme nous l'avons toujours voulu. Bien sûr, selon la façon dont nous l'abordons... nous pouvons nous auto-saboter au début ; tricher au solitaire... et sans s'en rendre compte.

Pour cette raison, aujourd'hui, nous allons vous parler de la merde typique que nous commettons tous lorsque nous faisons des listes d'objectifs et comment les éviter.

1. Évitez les longs délais, mieux vaut les objectifs TRÈS courts

une étude a récemment démontré la relation entre la procrastination (c'est-à-dire ne pas faire l'œuf) et la fixation d'objectifs à moyen/long terme (par exemple, je vais avoir un putain de corps en juin).

Des dates trop éloignées dans le futur enlèvent l'urgence d'agir et nous incitent à arrêter .

Ce n'est pas que tu manques de motivation. C'est que votre corps, depuis les temps historiques de notre cerveau reptilien, est conçu pour que vous privilégiiez le repos à l'action. La motivation pour fuir un T-Rex en chasse est une merveilleuse arme biologique… mais vous ne pouvez pas compter uniquement sur elle (surtout si elle est cohérente) pour des résultats à long terme.

Comment lutter contre le manque de motivation future qui VOUS ARRIVERA COMME TOUT LE MONDE ? Bon, toujours en commençant par des micro -petites habitudes (par exemple je vais faire une pompe par jour, puis deux, puis trois, puis quatre), ce qui est quasiment impossible à ne pas faire ... et toujours en fête - même si c'est avec une petite danse de la victoire - après (qu'au final on n'est pas si différent des toutous et c'est comme ça que les choses se fixent dans notre cerveau).

Allez, ce qui est descendu de la vigne et fait le chemin en marchant, pas à pas

par GIPHY

2. Vous êtes insignifiant pour l'univers… alors commencez à penser à vous

Nous avons tous à un moment donné pensé à notre « but » ; dans notre « héritage » ; sur notre "mission"... (un peu comme un film)...

Et on se compare à des gens qu'on considère comme "réussis" parce qu'ils ont beaucoup de choses (argent, voitures, voyages,...), qu'ils baisent beaucoup, ou qu'ils apparaissent à la télé et dans la presse.

Or, dans toute l'humanité, il y a eu 100 milliards d'hommes et de femmes. Vraiment riche, environ 2 700 . Et vraiment pertinent type Leonardo ou Einstein… 100 tops (même un Tim Cook se fera oublier tout comme le nom qui a inventé le gramophone)

Le fait est que vous êtes quelqu'un de très petit et insignifiant dans le monde et dans l'histoire

Quel fardeau ? direz-vous…
Bien au contraire ! – comment libérateur et stimulant !

Tout d'abord, penser ainsi vous aide à réduire vos attentes quant à ce que vous considérez comme un succès.

Deuxièmement, si le monde ne se soucie pas de vous... pourquoi ne pas commencer à penser à rendre heureux quelqu'un qui s'en soucie vraiment ? C'est toi ?

Il ne s'agit pas de la postérité, de l'avenir et des pyramides ; Il s'agit d'être heureux avec des objectifs réalistes et souhaitables. Pour entreprendre presque n'importe quelle carrière ou passe-temps si cela vous rend, vous et les gens autour de vous, un peu plus heureux

3. Si le monde s'arrêtait... qu'arrêteriez-vous de faire ? que garderiez-vous et que feriez-vous de nouveau ?

Avez-vous déjà pensé « et si le monde s'arrêtait du jour au lendemain » ?

Eh bien, le monde s'est littéralement arrêté du jour au lendemain en mars 2020. Ce qui nous a donné le temps de voir ce qui était bien… et ce qui ne l'était pas. Dans nos vies et en général.

Pour beaucoup, ce qui n'allait pas était : tout. Surtout, le travail et cette pression à être hyperproductif. Rien qu'en novembre dernier, plus de 4,5 millions d' Américains ont quitté leur emploi parce qu'ils en avaient assez. Le phénomène s'appelle la Grande Résignation.

par GIFER

Des gens ont déposé une pétition. Globalement et personnellement. Nous ne vous encourageons pas à tout laisser tomber, mais à vous mettre un peu dans l'ambiance "repenser" et à revenir à l'essentiel. Ne pas supposer que tout doit continuer comme l'année dernière... mais plutôt que vous avez le pouvoir de supprimer des choses, d'en changer d'autres et d'en ajouter de nouvelles.

Pour faire de la place au nouveau... plusieurs fois, vous devez jeter ou changer les vieilles choses de leur place.

Conclusion : pour 2022 nous voulons des résolutions motivées

Notre plan pour 2022 est clair : plus slow-life, plus se regarder, moins penser à la postérité (ou à son patron, ou à son entreprise, ou à ce rapport qui s'apprête à être envoyé), moins vivre vite avec des échéances qui Vous n'allez pas vous conformer… Et plus chill.

Si 2022 doit vous apporter quelque chose qui ne soit ni un ulcère ni une dépression. Que ce soit normal; bien; content.

Nos propositions de résolutions pour 2022 sont moins ambitieuses et mégalomanes. Exit les listes, les KPI, les notebooks et les systèmes qui vous sont vendus sur Instagram pour vous changer corps et âme en 60 jours.

Il s'agit plutôt d'une attitude vitale (et j'ai chaud...) et de faire des petits pas au jour le jour. Si tout le reste échoue ?, pour recommencer, là où nous nous sommes arrêtés, le lendemain

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