Aktuelle Nachrichten: Macht Stress süchtig?
Warum liest du das? Hast du nichts Besseres zu tun? Nutzen Sie jede Nanosekunde Ihrer Toilettenpause bei der Arbeit aus?
Ist es das…
Leiden Sie unter dem „Busy-Life-Syndrom“: dass Sie Zeit für alles und am Ende für nichts haben? Gibt es für Sie jeden Tag Deadlines? Versetzt Sie das Gefühl, Zeit zu verschwenden, wenn Sie nicht „etwas Nützliches“ tun, in Panik?
Wenn Sie bereits wissen, wohin die Dinge gehen, haben wir Ihre Diagnose: Willkommen im Club der Süchtigen ... zum Stress.
Und bevor Sie es uns sagen...
„Aber mal sehen, wie kann ich stresssüchtig sein, wenn ich, wenn es nach mir ginge, das Leben von einer Sonnenliege auf Bali aus beobachten würde? Was gibst du in die Cremes, dass du jeden Tag seltsamere Dinge sagst ...?“
Stress wird süchtig... sehr oft
Es wurde untersucht und hat sich als skeptisch erwiesen .
Beschäftigt zu sein, bis zu dem Punkt, dass Stress zu unserem Schatten wird, ist ein Laster, das fesselnder ist als der TikTok-Algorithmus an Kater-Sonntagen.
Weil?
Nun, wenn Sie die Experten fragen, werden sie Ihnen mit allen möglichen seltsamen Worten erklären, dass Ihr Körper einen Hormonstoß ausschüttet (Cortisol, auch bekannt als das Stresshormon, Adrenalin, Dopamin ...), wenn Sie kopfüber in eine Stresssituation geraten. ), die Sie wie ein Motorrad (kein Motomami) einsetzen und Sie im Überlebensmodus in einen Terminator verwandeln:
Wenn Sie eines Nachmittags bei einem Bier mit Ihren Kollegen darüber sprechen und sich über die emotionale Achterbahnfahrt des Lebens beschweren, erhalten Sie von ihnen alltäglichere Erklärungen:
- Denn die Welt dreht sich immer schneller.
- Weil diese Endlosschleife aus Stress und Vergnügen eine emotionale Verstärkung ist, die sporadischer ist als die giftige von Ihrem Ex ... und genauso süchtig macht.
- Weil sie uns aufgezwungen haben, dass wir genauso viel wert sind wie die Dinge, die wir tun: Überstunden, Hobbys am Wochenende, Projekte außerhalb der Arbeitszeit, ein soziales Leben als Mikro-Influencer ...
- Denn auch wenn wir uns dessen vollkommen bewusst sind, senken wir nicht das Niveau der Ansprüche, die wir an uns selbst stellen.
Die tausendundeinen (verdammten) Gesichter eines Lebens, das rund um die Uhr gestresst ist
Die Liste der Folgen von anhaltendem Stress ist sehr lang (und hier kommt es auch auf die Größe an): Herz- (und Gesichts-) Probleme, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Nachlassen Ihres Immunsystems, Ihres Gedächtnisses, Ihrer Konzentration, Ihrer Energie, erhöhtes Risiko , Angstzustände, Depressionen, Burnout, Selbstsabotage...
Und seien Sie vorsichtig, die Prozession findet nicht immer im Inneren statt.
Stress wirkt sich auch auf Ihre Haut aus, egal wie viele Cremes Sie auf Ihr Gesicht auftragen: tiefe Augenringe , vorzeitige Falten, tückische Akne, Erholung aus der Nähe von Ex-Pickel-Narben ...
Was sollten wir Sie bis hierher lesen lassen, um alle möglichen Stress-Scheiße wie einen Arzneimittelprospekt aufzulisten, als hätten Sie sie nicht bereits in Ihrem Fleisch geschmeckt, und bis später, Maricarmen?
Wie man bei Stresssucht „Sayonara, Baby“ sagt
- Als Erstes müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass wir tagein, tagaus süchtig danach sind, gestresst zu sein. Ist das ein abgedroschener Rat? Ja, warum? Und gerade dadurch wird es weniger #putoreal? Nein, warum?
- Ignorieren Sie diese Supertipps, die Ihnen ein neues Hobby als einzige Lösung verkaufen zu all Ihrem Stress... und wegen dem Sie am Ende auch gestresst sein werden: Yoga/Achtsamkeit/Häkeln/Backen/Schriftzug... Ja, sie haben mehr Vorteile als Actimel, aber wenn Sie bereits in einem ständigen „Ich kann“ leben t get my life“, Weniger ist mehr.
- Die Sache mit dem Aufschieben ist nicht so schlimm. Wäre es so schlimm, einige Zeit auf der Couch zu verbringen und „Temptation Island“ anzuschauen, anstatt die Wäsche zu waschen und die Tupperware für den nächsten Tag zu packen? Gönnen Sie sich die Gelegenheit , die Verantwortung des täglichen Lebens auf „Off“ zu stellen und sie dann mit mehr Begeisterung anzugehen.
- Über die Zwecke, weich, weich. Es ist großartig, dass Sie sich im Fitnessstudio auspowern, mehr lesen, meditieren, sich besser ernähren , weniger Zeit in sozialen Medien verbringen möchten oder was auch immer Ihnen so einfällt. Aber es geht nicht so sehr darum, Erwartungen in die Höhe zu treiben oder sich selbst zu verärgern, wenn sie nicht erfüllt werden.
- Lass uns gehen, Wenn in Ihrem Leben Stress herrscht, erklären Sie die unabhängige Republik der Selbstfürsorge. Es ist an der Zeit , Ihre Zeit zurückzugewinnen, um es zu genießen und sich selbst so zu lieben, wie Sie sind, und nicht nur für das, was Sie tun.
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