Ripristino del router... Come attivare (e disattivare) le proprie responsabilità

La vita ti travolge, la routine ti stressa, il caos ti circonda ovunque... e vuoi solo staccare la spina, scappare e lasciarti alle spalle le responsabilità... Almeno per un po. Hai bisogno -e ancor di più in un momento di confinamento e chiusure perimetrali- di scappare, anche se non puoi uscire dalla porta, non perché non ti adatti, ma per precauzione e salute mentale.

Alcune persone ascoltano chill-out, altre scrivono, alcune fanno una doccia calda o fanno meditazione trascendentale, si connettono con il loro chi... i modi sono molti, ma la filosofia è la stessa: ricaricare le batterie con momenti per il proprio culto dell'ego che costano più di quanto costano. Benvenuti nella filosofia hygge .

Hygge: più che un'attività, un atteggiamento vitale.

Hygge viene dalla Danimarca. L'"hygge". eh? E cosa sono, fichi danesi? No, hygge è tutto ciò che ti rende felice, anche solo per un momento. Succede che le Nazioni Unite abbiano valutato la Danimarca nel 2012 come il paese più felice del mondo. Perché praticano l'hygge. Quotidiano. Prendono la vita come un hygge totale.

Ok... ok... di cosa si tratta allora?

Ha a che fare con il 'comportarsi bene con se stessi' e concedersi: concedersi, divertirsi e non negarsi nulla o punirsi per questo:

• L'esempio tipico per i danesi è passare una sera d'inverno davanti al camino, con una coperta spessa, una cioccolata calda e il tuo cagnolino lanoso ai piedi mentre leggi un libro e hai una musica di sottofondo rilassante... ecco hygge per loro.

• Ma dai, prendendo in prestito la filosofia e in assenza di un caminetto nel vostro appartamento condiviso, una ciambella al cioccolato, un riposino con coperta e il brutto film su Antena 3 la domenica potrebbe valere per voi. Suona più come hygge nazionale...

Quello che tutta la tua vita è stato chiamato sdraiarsi, prendersi una pausa o un momento per te stesso... ma la chiave è 'farlo apposta' perché vuoi godertelo e senza sentirti male, anzi.

Principi base per un momento hygge che funziona e si ricarica.

Bene, quello, sapendo che ad alcune persone piace stare in giro, altri sono più interessati ai giochi da tavolo un pomeriggio con i colleghi, altri prendono il sole in un parco... sapendo che i piani cambiano per ognuno, ci sono una serie di principi che si assicurano ottieni il massimo da quel gustoso momento hygge.

1. Riserva e proteggi quel tempo per te stesso

Dì che ti sei incontrato e non permettere piani appena prima o subito dopo, altrimenti avrai fretta. Mettilo in agenda se vuoi... ma non farli scendere nemmeno per il pane o dare un'occhiata alle lenticchie per intralciare e interrompere il tuo tempo zen.

2. Blocca il rumore intorno a te

'Durante' quel periodo, meglio cellulare spento, che tua madre o chiunque altro pensi di accendere l'aspirapolvere e rimuovere anche qualsiasi altra notifica (dal computer, da Alexa o dalla caffettiera). Solo rumori scelti da te e dalla tua playlist (se potessi evitare anche le pubblicità... sarebbe già targata).

3. Regalati

Preparalo bene: che se una candela nella vasca da bagno, una musica che ti fa muovere la testa da una parte all'altra, il tuo cibo preferito sulla porta di casa (si suppone che farsi qualcosa di buono aggiunga punti hygge... ma noi sappi che hai opzioni molto valide e piene di cioccolato con un clic di un pulsante), il tuo tempo per scegliere un brutto film... la preparazione è la chiave per goderti ciò che verrà.

4. Modalità divertimento attiva

RICREA E. Anche se suona un po' happypower, pensa a quanto sei felice, a quanto sei fortunato e sprofonda nella sensazione tiki tiki. Dimentica cosa devi fare dopo o tutte le cose irrisolte che ti aspettano al lavoro perché in quel momento c'è solo un protagonista e sei tu, assaporando il tuo momento di adorazione all'ego.

5. Modalità di ripetizione del ciclo

La modalità master Yoda si verifica quando hygge fa parte della tua vita e accade quotidianamente. Ma non succede nulla e puoi andare a poco a poco se accumuli più stress del parrucchiere Kardashian. Almeno negozi (con te stesso e con te) un orario settimanale per iniziare a sentirti in pace con te stesso e con il resto. Con hygge, più ripetizioni sono lunghe e frequenti, più piacevole (e non come con i burpees).

raccomandazione finale

Sai già che noi di Siwon amiamo accompagnare i tuoi momenti di divertimento con la nostra mandanguita che si adatta a te. L'esempio migliore è la nostra Maschera di Ricarica degli Eroi : la nostra maschera per il viso che ricarica la batteria, pensata per quella domenica a casa in cui ricevi tutto ciò che hai guadagnato durante la settimana. Prendili per coronare un momento hygge grasso.

Sivin

Facciamo bene