Zurücksetzen des Routers... So aktivieren (und deaktivieren) Sie Ihre Verantwortlichkeiten

Das Leben überwältigt Sie, die Routine stresst Sie, Chaos umgibt Sie überall ... und Sie möchten einfach nur abschalten, entfliehen und die Verantwortung hinter sich lassen ... Zumindest für eine Weile. Sie müssen – und das umso mehr in einer Zeit der Enge und Sperrungen – fliehen, auch wenn Sie nicht aus der Tür kommen können, nicht weil Sie nicht dazu passen, sondern aus Vorsicht und psychischer Gesundheit.

Es gibt diejenigen, die beim Chillen zuhören, andere schreiben, einige nehmen eine warme Dusche oder machen transzendentale Meditation, sie verbinden sich mit ihrem Kind ... Es gibt viele Möglichkeiten, aber die Philosophie ist dieselbe: Tanken Sie neue Energie mit Momenten für sich selbst Ego-Anbetung, die mehr verbreitet, als sie kostet. Willkommen in der Hygge-Philosophie.

Hygge: mehr als eine Aktivität, eine Lebenseinstellung.

Hygge kommt aus Dänemark. Das „Hygge“. Ein? Und was sind das, dänische Feigen? Nein, Hygge ist alles, was glücklich macht, auch wenn es nur für einen Moment ist. Es kommt vor, dass die UN Dänemark im Jahr 2012 zum glücklichsten Land der Welt gekürt haben. Weil sie Hygge praktizieren. Täglich. Sie betrachten das Leben als absolutes Hygge.

Okay... ok... worum geht es dann?

Es geht darum, „gut mit sich selbst umzugehen“ und sich etwas Gutes zu tun: sich selbst zu verwöhnen, eine angenehme Zeit zu haben und sich nichts zu verweigern oder sich dafür zu bestrafen:

• Das typische Beispiel für die Dänen ist, einen Winternachmittag vor dem Kamin zu verbringen, mit einer dicken Decke, einer warmen Schokolade und Ihrem wolligen Hund zu Ihren Füßen, während Sie ein Buch lesen und entspannende Hintergrundmusik hören ... das ist Hygge für Sie.

•  Aber komm schon, leih dir die Philosophie aus und wenn es in deiner WG keinen Kamin gibt, könntest du sonntags einen Schokoladendonut, ein Nickerchen mit einer Decke und den schlechten Film auf Antena 3 gebrauchen. Das ist eher nationales Hygge...

Das, was Sie Ihr ganzes Leben lang genannt haben, ist, sich hinzulegen, sich eine Pause zu gönnen oder sich einen Moment Zeit für sich selbst zu gönnen ... aber der Schlüssel liegt darin, es „mit Absicht“ zu tun, weil Sie es genießen möchten, ohne sich schlecht zu fühlen, ganz im Gegenteil.

Grundprinzipien für einen Hygge-Moment, der funktioniert und neue Energie tankt.

Nun ja, das ist es, wenn man bedenkt, dass manche Leute gerne faulenzen, andere eher auf Brettspiele am Nachmittag mit Kollegen stehen, wieder andere lieber im Park sonnenbaden ... Da man weiß, dass sich die Pläne für jeden ändern, gibt es eine Reihe von Grundsätzen Sie stellen sicher, dass Sie das Beste aus dieser köstlichen kleinen Hygge-Zeit herausholen.

1. Reservieren und schützen Sie diese Zeit für sich

Sagen Sie, dass Sie sich kennengelernt haben und lassen Sie keine Pläne kurz davor oder kurz danach zu, sonst haben Sie es eilig. Nehmen Sie es auf Ihren Terminkalender auf, wenn Sie möchten ... aber lassen Sie nicht zu, dass der Gang zum Brot oder ein Blick auf die Linsen Ihre kleine Zen-Zeit unterbrechen.

2. Blenden Sie den Lärm um Sie herum aus

„Während“ dieser Zeit ist es besser, das Telefon auszuschalten, damit Ihre Mutter oder jemand anderes den Staubsauger einschaltet und auch alle anderen Benachrichtigungen (vom Computer, von Alexa oder von der Kaffeemaschine) entfernt. Nur von Ihnen und Ihrer Playlist ausgewählte Geräusche (wenn Sie die Werbung überhaupt vermeiden könnten ... wäre das großartig).

3. Nehmen Sie es an sich selbst heraus

Bereiten Sie es gut vor: eine Kerze in der Badewanne, Musik, die Sie dazu bringt, den Kopf hin und her zu bewegen, Ihr Lieblingsessen an der Tür Ihres Hauses (selbst etwas Leckeres zuzubereiten soll Hygge-Punkte bringen ... aber wir wissen, dass Sie Sie haben auf Knopfdruck sehr wertvolle Optionen voller Schokolade), Ihre Zeit bei der Auswahl eines schlechten Films ... Vorbereitung ist der Schlüssel, um das, was kommt, in vollen Zügen genießen zu können.

4. Gozadera-Modus EIN

R E C R E A T E. Auch wenn es ein bisschen fröhlich klingt, denken Sie darüber nach, wie wohl Sie sich fühlen, wie viel Glück Sie haben, und versinken Sie im Tiki-Tiki-Gefühl. Vergessen Sie, was Sie als nächstes tun müssen, oder all die ungelösten Dinge, die Sie bei der Arbeit erwarten, denn in diesem Moment gibt es nur einen Protagonisten und Sie sind es, der Ihren Moment der Ego-Anbetung genießt.

5. Loop-Wiederholungsmodus

Der Meister-Yoda-Modus tritt ein, wenn Hygge Teil Ihres Lebens ist und täglich geschieht. Aber es passiert nichts und Sie können nach und nach gehen, wenn Sie mehr Stress ansammeln als der Friseur der Kardashians. Zumindest vereinbaren Sie (mit sich selbst und Ihrer Umgebung) eine wöchentliche Zeit, um sich mit sich selbst und den anderen im Frieden zu fühlen. Bei Hygge gilt: Je länger und häufiger die Wiederholungen, desto angenehmer (und nicht wie bei Burpees).

Abschließende Empfehlung

Sie wissen bereits, dass wir bei Siwon es lieben, Ihre Genussmomente mit unserer Mandanguita zu begleiten, die sich an Sie anpasst. Das beste Beispiel ist unsere Heroes' Recharging Mask : unsere batterieaufladende Gesichtsmaske, die für den Sonntag zu Hause entwickelt wurde, an dem Sie alles erhalten, was Sie in der Woche verdient haben. Bringen Sie sie dazu, einen fetten Hygge-Moment abzurunden.

Siwon

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