Réinitialiser le routeur... Comment activer (et désactiver) vos responsabilités

La vie vous submerge, la routine vous stresse, le chaos vous entoure partout... et vous avez juste envie de vous déconnecter, de vous évader et de laisser vos responsabilités derrière vous... Au moins pour un moment. Vous avez besoin - et plus encore en période de confinement et de fermeture de périmètres - de vous évader, même si vous ne pouvez pas sortir, non pas parce que vous ne vous intégrez pas, mais par précaution et santé mentale.

Certaines personnes écoutent du chill-out, d'autres écrivent, certaines prennent une douche chaude ou font de la méditation transcendantale, se connectent avec leur chi... les façons sont nombreuses, mais la philosophie est la même : recharger les batteries avec des moments pour votre culte de l'ego qu'ils coûtent plus qu'ils ne coûtent. Bienvenue dans la philosophie hygge .

Hygge : plus qu'une activité, une attitude vitale.

Hygge vient du Danemark. Le "hygge". hein? Et qu'est-ce que c'est, des figues danoises ? Non, le hygge est tout ce qui vous rend heureux, ne serait-ce que pour un instant. Il se trouve que l'ONU a classé le Danemark en 2012 comme le pays le plus heureux du monde. Parce qu'ils pratiquent le hygge. Tous les jours. Ils prennent la vie comme un hygge total.

Ok… ok… de quoi s'agit-il alors ?

Il s'agit de "bien se comporter avec soi-même" et de se faire plaisir : se faire plaisir, passer un bon moment et ne rien se refuser ni se punir pour cela :

• L'exemple typique pour les Danois est de passer une soirée d'hiver devant la cheminée, avec une couverture épaisse, un chocolat chaud et votre chien laineux à vos pieds pendant que vous lisez un livre et que vous avez une musique de fond relaxante... c'est hygge pour eux.

• Mais bon, empruntez la philosophie et à défaut de cheminée dans votre colocation, un beignet au chocolat, une sieste au doudou et le mauvais film sur Antena 3 le dimanche pourraient vous valoir la peine. Cela ressemble plus à du hygge national...

Ce qu'on a appelé toute votre vie allongé, faire une pause ou un moment pour soi... mais l'essentiel est de 'le faire exprès' parce que vous voulez en profiter et sans vous sentir mal, bien au contraire.

Principes de base pour un moment hygge qui fonctionne et se recharge.

Bon, ça, sachant que certains aiment traîner, d'autres sont plutôt jeux de société un après-midi entre collègues, d'autres bronzer dans un parc... sachant que les plans changent pour chacun, il y a une série de principes qu'ils s'assurent vous tirez le meilleur parti de ce délicieux moment hygge.

1. Réservez et protégez ce temps pour vous

Dites que vous vous êtes rencontrés et n'autorisez pas les plans juste avant ou juste après, sinon vous allez être pressé. Mettez-le à l'ordre du jour si vous le souhaitez... mais ne les laissez même pas descendre pour le pain ou jeter un œil aux lentilles pour vous gêner et interrompre votre moment zen.

2. Bloquez le bruit autour de vous

"Pendant" ce temps, mieux vaut éteindre son mobile, que ta mère ou quelqu'un d'autre pense à allumer l'aspirateur et toute autre notification également supprimée (de l'ordinateur, d'Alexa ou de la cafetière). Seuls les bruits choisis par vous et votre playlist (si vous pouviez éviter même les publicités... ce serait déjà la plaque d'immatriculation).

3. Faites-vous plaisir

Préparez-le bien : que si une bougie dans la baignoire, une musique qui vous fait bouger la tête d'un côté à l'autre, votre plat préféré à la porte de votre maison (on suppose que se faire quelque chose de savoureux ajoute des points hygge... mais nous sachez que vous avez des options très décentes et pleines de chocolat en un clic), votre temps à choisir un mauvais film... la préparation est la clé pour profiter de ce qui s'en vient.

4. Mode plaisir activé

RECRÉER E. Même si cela semble un peu joyeux, pensez à quel point vous êtes heureux, à quel point vous êtes chanceux et plongez dans le sentiment tiki tiki. Oubliez ce que vous avez à faire ensuite ou toutes les choses non résolues qui vous attendent au travail car à ce moment-là il n'y a qu'un seul protagoniste et c'est vous, savourant votre moment d'adoration à l'ego.

5. Mode de répétition en boucle

Le mode maître Yoda se produit lorsque le hygge fait partie de votre vie et cela se produit quotidiennement. Mais rien ne se passe et vous pouvez y aller petit à petit si vous accumulez plus de stress que le coiffeur Kardashian. Au moins vous négociez (avec vous-même et avec vous) un moment hebdomadaire pour commencer à vous sentir en paix avec vous-même et avec les autres. Avec le hygge, plus les répétitions sont longues et fréquentes, plus c'est agréable (et pas comme avec les burpees).

recommandation finale

Vous savez déjà que nous aimons à Siwon accompagner vos moments de plaisir avec notre mandanguita qui s'adapte à vous. Le meilleur exemple est notre Masque Rechargeant des Héros : notre masque facial à recharge de batterie, conçu pour ce dimanche à la maison où vous recevez tout ce que vous avez gagné pendant la semaine. Prenez-les pour couronner un gros moment hygge.

Siwon

Nous sommes bien cool