Scopi con feccia

Quante risoluzioni dal tipico elenco che facciamo ogni gennaio abbiamo realizzato negli ultimi anni?

Il 2020 non conta , che c'è stata una pandemia universale... Anche il 2021 non conta... che le cose non si sono del tutto risolte...

Il 2022... è il nostro anno 🤘

Nel 2022 berrò di meno (i postumi di una sbornia stanno diventando più forti), andrò in palestra; uscire dai social di notte, quando vado 🔥, o quando vado 🥴; Leggerò, mediterò - che va di moda -, passerò più tempo con la famiglia, mangio meglio, cercherò un nuovo lavoro...

Abbiamo 12 mesi davanti a noi; una tela bianca per poterci disegnare come abbiamo sempre desiderato. Ovviamente, a seconda di come ci avviciniamo... all'inizio potremmo autosabotarci; solitario barare... e senza rendersene conto.

Per questo oggi vi parleremo delle tipiche stronzate che tutti noi commettiamo quando facciamo elenchi di scopi e come evitarli.

1. Evita scadenze lunghe, meglio obiettivi MOLTO brevi

uno studio ha recentemente dimostrato la relazione tra procrastinare (ovvero non fare l'uovo) e porsi obiettivi a medio/lungo termine (es. a giugno mi farò un fottuto corpo).

Date troppo lontane nel futuro tolgono l'urgenza di agire e ci incoraggiano a fermarci .

Non è che ti manca la motivazione. È che il tuo corpo, sin dai tempi storici del nostro cervello rettiliano, è progettato in modo da dare la priorità al riposo rispetto all'azione. La motivazione a scappare da un T-Rex che insegue è un'arma biologica meravigliosa... ma non puoi fare affidamento solo su di essa (soprattutto se è costante) per ottenere risultati a lungo termine.

Come combattere la mancanza di motivazione futura che ACCADERA' A TE COME A TUTTI? Beh, sempre partendo da micro-minuscole abitudini (es. farò una flessione al giorno, poi due, poi tre, poi quattro), che è quasi impossibile non fare ... e festeggiando sempre - anche se è con un piccolo ballo della vittoria - dopo (che alla fine non siamo così diversi dai cagnolini ed è così che le cose si fissano nel nostro cervello).

Andiamo, cosa è sceso dalla vite e si è fatto strada mentre cammini, passo dopo passo

tramite Giphy

2. Sei insignificante per l'universo... quindi inizia a pensare a te stesso

Tutti noi ad un certo punto abbiamo pensato al nostro "scopo"; nella nostra 'eredità'; sulla nostra 'missione'... (molto simile a un film)...

E ci confrontiamo con persone che consideriamo "di successo" perché hanno molte cose (soldi, auto, viaggi,...), scopano molto, o appaiono in TV e sulla stampa.

Ora, in tutta l'umanità, ci sono stati 100 miliardi di uomini e donne. Veramente ricco, circa 2.700 . E davvero rilevante tipo Leonardo o Einstein… 100 top (anche un Tim Cook sarà dimenticato proprio come il nome che ha inventato il grammofono)

Il punto è: tu sei una persona molto piccola e insignificante nel mondo e nella storia

Quale fardello? dirai…
Al contrario! - quanto è liberatorio e potente!

Innanzitutto, pensare in questo modo ti aiuta ad abbassare le tue aspettative su ciò che consideri un successo.

Secondo, se al mondo non importa di te... perché non iniziare a pensare di rendere felice qualcuno che lo fa davvero? Questo sei tu?

Non si tratta di posteri, futuro e piramidi; Si tratta di essere felici con obiettivi realistici e desiderabili. Per intraprendere quasi tutte le carriere o gli hobby se rende te stesso e le persone intorno a te un po' più felici

3. Se il mondo si fermasse... cosa smetteresti di fare? cosa terreste e cosa fareste di nuovo?

Hai mai pensato "e se il mondo si fermasse dall'oggi al domani"?

Bene, il mondo si è letteralmente fermato durante la notte nel marzo 2020. Il che ci ha dato il tempo di vedere cosa era giusto... e cosa no. Nella nostra vita e in generale.

Per molti ciò che non andava era: tutto. Soprattutto il lavoro e questa pressione per essere iperproduttivi. Solo lo scorso novembre, più di 4,5 milioni di americani hanno lasciato il lavoro perché ne avevano avuto abbastanza. Il fenomeno si chiama La grande rassegnazione.

tramite GIFER

Le persone hanno presentato una petizione. Globalmente e personalmente. Non ti stiamo incoraggiando a mollare tutto, ma a entrare un po' nello stato d'animo del "ripensamento" e tornare alle origini. Non per dare per scontato che tutto debba continuare come l'anno scorso... ma piuttosto che tu abbia il potere di togliere cose, cambiarne altre e aggiungerne di nuove.

Per fare spazio al nuovo... tante volte bisogna buttare via o cambiare le cose vecchie dal loro posto.

Conclusione: per il 2022 vogliamo delibere motivate

Il nostro piano per il 2022 è chiaro: più slow-life, più guardarsi, meno pensare ai posteri (o al proprio capo, o alla propria azienda, o a quella relazione che sta per essere inviata), meno vivere velocemente con scadenze che Non obbedirai ... E più rilassati.

Se il 2022 deve portarti qualcosa che non sia né un'ulcera né una depressione. Lascia che sia normale; Bene; Contento.

Le nostre risoluzioni proposte per il 2022 sono meno ambiziose e megalomane. Via le liste, i KPI, i taccuini e i sistemi che ti vengono venduti su Instagram per cambiare anima e corpo in 60 giorni.

Si tratta più di un atteggiamento vitale (e ho caldo...) e di fare piccoli passi giorno per giorno. Se tutto il resto fallisce?, per ricominciare, da dove avevamo interrotto, il giorno successivo

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